不想当持久男的男人肯定有问题,不过此处所说的持久是指性爱能力够强悍、性生活时间和次数都很正常。也许年轻男人自认为够持久,但没有人敢保证年龄大了也同样强悍。所以,想要“持久”就得从现在做起,首先请自觉遵守性健康守则。

守则一:强健的体魄才是性爱基础

长期久坐工作的男子,如果坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,而且能够加速人体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特阴茎勃起能力是非常有益的。坚持适度的体育锻炼,不仅增强了体质,也可以延缓性功能的衰退。

守则二:规律的性生活无比重要

新葡萄京娱乐场手机版,古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂。但是,建议大家要量力而行,以每次性生活后不感到疲劳为度,不能过于频繁。

新葡萄京娱乐场,守则三:请自觉远离烟酒的毒害

男人想保持性功能就得戒烟戒酒。因为慢性酒精中毒者中有50%的男性会患性功能障碍。因为,酒精会降低睾丸酮的生成速度。还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素分泌紊乱,出现生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲减退、阳痿和不育。而烟草中的毒素会抑制人体的生精功能,长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,出现阳痿。所以,烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能,就应该戒掉烟酒毒害,特别是不能酗酒。不过,有句话说“酒后乱性”,如果您是想借酒助性,或更浪漫刺激,就另当别论了。

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